«A esta hora ya estaría acostándote»: Sus estrictas rutinas

Nada más arrancar la entrevista, Pablo Motos agradeció la presencia del futbolista debido a sus rigurosos horarios de descanso. «A las diez, diez y cuarto, estaría ya subiéndome a la cama«, admitió de forma honesta el invitado, dejando claro que el sueño es un pilar innegociable en su rendimiento. Para optimizar ese descanso, Llorente desveló las curiosas herramientas biohackers que utiliza en su día a día.

El madrileño sorprendió al hablar del uso de gafas amarillas en interiores para equilibrar el alto pico de luz azul y asimilarlo a la luz exterior. Pero su confesión más llamativa llegó al hablar de la iluminación de su hogar. Marcos Llorente confirmó que tiene toda su casa equipada con luz roja por las noches. «La luz roja es lo que más se parece a la oscuridad. Es una luz que te permite estar haciendo cosas por la noche sin suprimir esa melatonina que segrega el cuerpo de forma natural cuando se pone el sol», argumentó ante la mirada atónita del público.

La polémica del sol y el mito del deporte de élite

Pablo Motos no quiso pasar por alto la enorme polémica que rodeó al futbolista tras afirmar en sus redes sociales que no se debe usar protector solar. Llorente se reafirmó de manera tajante: «Es lo que siento y muchos profesionales de la salud defienden este modo de vida. Hay que tener con el sol una relación coherente, no puede ser que no te dé ni un rayo de sol en todo el año y, en agosto, pasarte siete horas bajo el sol». El jugador abogó por exponerse gradualmente desde el amanecer para ir preparando la piel de forma natural.

Siguiendo con su filosofía de bienestar —la cual plasma en las páginas de su libro ‘Free Human’ para combatir la ansiedad y la desconexión actual—, el centrocampista soltó un titular que está dando la vuelta al mundo: «El deporte de competición no es sano». Según sus propias palabras, los deportistas profesionales fuerzan demasiado la máquina debido a la altísima intensidad de los partidos y a los viajes continuos.

Una retirada temprana y los curiosos deberes familiares

Con respecto a su futuro profesional, Llorente fue sumamente claro y desveló que no alargará su carrera de forma artificial. «No creo que pase mucho más allá de los 35 años. Son muchos viajes, muchos días fuera de casa y llega un punto en el que no te compensa. No necesito ganar más dinero, ni más reconocimiento, estoy feliz con lo que tengo», zanjó.

En el plano más íntimo, el jugador del Atlético de Madrid se emocionó al hablar de la madurez que le ha aportado la paternidad, reconociendo que ahora pasa página «cero» y de forma muy rápida tras un mal partido. «Vuelvo a casa, veo a mi hija y se me olvida todo lo demás«, confesó con una sonrisa.

Sin embargo, la anécdota más divertida de la noche llegó al recordar sus inicios y la fría relación con su progenitor. Marcos Llorente confesó que, debido al carácter distante de ambos, les llegaron a imponer una curiosa tarea doméstica. «A mi padre y a mí nos pusieron como deberes decirnos ‘Te quiero’ cada vez que nos veíamos o nos cruzábamos por casa. También teníamos que darnos un abrazo y era rarísimo, me partía de risa«, recordó el futbolista, quien asegura haber mejorado notablemente en su faceta afectiva gracias a la influencia de su mujer.

• Alimentación sin obsesiones: Aunque es fiel defensor de la dieta paleolítica, admitió haber comido macarrones hace poco de forma consciente. «No cuento calorías, no creo en eso», sentenció.
• Mundial 2026: El jugador mantiene la ilusión intacta de ser convocado. «Ojalá. No se sabe nada hasta que no lo hace público el míster», apuntó sobre la lista definitiva.

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Sin duda, Marcos Llorente ha demostrado ser un deportista con las ideas muy claras y una filosofía de vida que rompe los moldes tradicionales del fútbol de élite. Sigue toda la actualidad y las mejores exclusivas sobre tus deportistas favoritos en UltimaHoraFamosos.com.